如何能克服我在课堂上不愿主动发言的“发言讨论恐惧症”?
真的没有办法,只能靠自己,面对自己知道的问题尽量多回答一些,每节课回答一个也是好的,慢慢的就会觉得没这么可怕了
2017-09-11 12:01
张凝卓
[澳大利亚]阿德莱德大学 硕士 应用金融学硕士  
practice, practice, practice...多参与presentation,多和tutor、lecturer沟通,没事多和当地学生交流,他们都很友好。实在不行,就去找一份part time job,和顾客交流。
2017-09-07 16:04
多健身 多参与各项集体活动 争强自信心。同时要好好预习复习课程,肚子里有了货,才好往外吐。一方面要自信,一方面要加强学习。
2017-09-06 14:32
放轻松
你应该有很多担心和顾虑,怕自己答的不好,怕自己发音不好,甚至有些怕别人都看着你的目光。但是要记得你在学校的保护伞下,你要在这里最勇敢尝试的第一次,一定可以的
2017-09-06 09:45
课前先提前预习做好上课的充分准备,增强自信。也可以找相应课程的老师谈一谈,沟通自己的问题,与老师沟通的过程是消除障碍的过程。然后迈出自己的一步,试着超越自我
2017-09-05 12:31
人都不愿意跳出舒适区,不愿意面对自己害怕的东西,但是你如果想人生经历更丰富,成长更快,那么一定要在课堂上积极主动,这是非常有好处的,动脑子思考,还可以吸收别人的思维方式,真的很棒
2017-09-04 20:04
不敢发言无非是两种情况,一种是你语言不达标,一种是你害羞,语言不达标就更要发言啊,不然怎么练习口语,另一种就更好解决,害羞什么的不存在的,顶多让别人笑笑,没什么大不了
2017-09-04 19:29
首先你要对自己的表达能力和知识有信心,其次不需要过多考虑其他人怎么想,其实即使你回答错了,在他人眼里也不过是个小插曲而已。当你意识到自己没那么重要,自己的存在感也没那么强的时候,你会变得特别自在。
2017-09-03 20:16
首先,如果你觉得特别严重的话,建议你先跟老师说清楚。因为如果在课堂上一直不发言会影响你的平时成绩,就是课堂参与的成绩。你可以先跟老师说,因为你是国际学生老师也会理解。然后就是自己每节课之前做好课前准备把该读的资料全都读完。这样你这节课是有准备的,你就更愿意参与进来。如果你觉得你需要被push一下,你可以考虑跟老师商量 让老师点你回答问题。
2017-09-03 16:08
陈思宏
[加拿大]麦吉尔大学 硕士 第二语言教育文学硕士  
我觉得在课前做好充分的准备是很重要的一步 不然不知道说些什么是肯定难以发言的 而且尽量平时多练习口语 其实有时候发言恐惧多数情况是因为 对自己口语没信心 所以要加强练习
2017-09-02 23:04
很多现在看起来不费力气的事情在开始时都是很难的,很多事情也是被逼出来的,可以逼自己一下,发一次言,你会发现没什么大不了的,以后就不当回事了
2017-09-02 17:38
Yumeng
[英国]卡迪夫大学 硕士 Political Communication|政治传播  
假装自己很勇敢。推荐你看一个ted演讲,Amy Cuddy 讲肢体语言和假装的力量。还有一个对我自己很有效的发法就是,每次做不敢做的事情之前,我会问自己,做完这个会死吗?不会,那就去做。
2017-09-02 05:05
要练就厚脸皮多说 其实老外教育里 没有绝对的对或者错 课堂讨论就是要和教授和同学分享你的想法 说出你的观点而已 一开始可以给自己立个要求 每天回答一次 慢慢来
2017-09-01 23:29
Koala
[澳大利亚]悉尼科技大学 硕士 商务经济学硕士  
在课堂上不愿意发言的恐惧大部分是源于对自己能力水平的不自信,培养自信心是克服恐惧的最有效办法,人们都说台上十分钟台下十年功, 学习亦是如此,在课堂充满上的风管无限和老师同学们的激烈讨论都是源于课下的认真学习和准备
2017-09-01 23:27
有这个问题很正常,咱语言都没达到native的水平一说话就怕露出破人,怕被人笑话,怕出错误。其实怕出丑这个是真的没我们想象的那么严重,换位思考,生活中别人出过的丑你能记住多少了,话又说回来,讨论出错更远远达不到出丑的地步。native大部分很包容国际生语言中的小错误的
2017-09-01 19:21
这个问题怎么说呢,应该算是一个偏主观意愿的问题。你不愿意的原因可能是你本身内向,或对英语口语听力不自信,或对课程理解不够没有独特见解等等。先找到原因,再针对性克服。如果是内向,就尽量多和朋友聚聚,如果是英语能力或学术能力弱,就多学多练多听,下苦功夫。
2017-09-01 17:19
没啥好办法,我到现在自我介绍还脸红呢。就硬逼着自己说话呗,不管说的怎么样,多说说可能就会好些。可以反复催眠自己,我英语好的很,发言也特别有水平之类的。多练练应该就好些
2017-09-01 16:38
Carol Tong
[英国]华威大学 博士 控制与系统工程   电气工程  
平时尽量主动和不熟的人说几句话,不要保持沉默,多接触开朗的人,多给自己说话的机会。还有之所以不敢主动发言,很大一部分原因在于老是觉得发言时别人在关注自己,所以怕说错话出丑。其实你自己想想,你还记得你的同学从前发言时说错的话吗?不记得了吧?所以要知道大家并没你想象的那么在意你的发言。所以不要害怕犯错,有什么想法就大胆表达出来吧~
2017-09-01 16:36
Lina
[澳大利亚]悉尼科技大学 硕士 金融与商业经济学硕士  
不愿在课堂上主动发言是中国学生的比较常见的一个现象,第一是因为文化差异,中国讲究的是谦虚内敛,即便会有可能也不愿去展现自己。第二,是因为对自己不自信,怕答错了被人笑话。所以我个人认为想要克服在课堂不愿发言的恐惧,就要对每堂课做好充足的准备,当你足够自信自己的答案时,你的信心会加倍,而对于“谦虚内敛”我们只要告诉自己,这是锻炼的机会就好,积极回答问题并不和民族文化相违背。
2017-09-01 15:28
sa
[芬兰]赫尔辛基大学 博士 社会科学  
选校的时候选个我们这样的学校,硕士项目每学年只有12个人,还分三个不同方向,于是只有几个人一起上课,怎么可能不发言!如果已经在念了的话,你就想,反正我把我想说的说了,听得懂听不懂就是他们的事情了,我完成了我的任务就好
2017-09-01 14:28
首先,我个人觉得上课不敢大声发言一定是有原因的,但不一定就是因为内向的原因(很多人或者在大多数时候人们一般都默认是性格内向的原因),如果你认真的思考一下,或许你会发现自己不敢大声发言的真正原因(这个原因其实很多,比如说不自信、准备不充分或者不擅长什么的)。
2017-09-01 14:20
这个不是一日就可以完成的任务。首先努力提高自己英语的说和表达能力。先勇于和身边的人多交流才可,身边人都是你熟悉的则发言就不怕被笑了。另外一方面如果害怕老师的话可以私下和老师表达观点,不要害怕
2017-09-01 14:09
我觉得面对很多本地学生,我们发言是存在一些压力的,他们能够很流利表达出心里所有的想法,我们留学生还需要在脑袋里过一遍才能表达出来,而且有时候并不能那么流利,克服这个毛病的要点就是尽可能开口去说,不要害怕别人会嘲笑你,只要自己愿意迈开脚步,就是一大成功。
2017-09-01 13:19
张昊
[加拿大]马尼托巴大学 本科 精算学   统计学学士  
对于这个问题我深有体会。我之前是真的不敢上课发言,既害怕自己答错,又害怕自己的英语口音被笑话。后来我试着坐在第一排,因为只有在第一排你才会尽可能少地收集到别人注视自己的目光,紧张系数自然就降低许多。再一个就是利用非上课时间跟教授多交流,因为你会发现,当你和教授从陌生人变成熟人的时候,你发言会更轻松更自信。最后一点我想说的就是一定不要怕出错,我知道,出错很糟糕,但是你也要相信,没有任何一个受过高等教育的人会因为你出错而嘲笑你,教授老师更加不会。
加油吧!这需要一个过程,也许几个月,甚至一两年,但是只要不放弃一定会成功的
2017-09-01 12:31
杨小帆
[英国]曼彻斯特大学 硕士 组织变革与发展  
我在小学的时候也不太爱发言,这样的情况一直持续到了高中。
其中你需要克服的是一个心理上的障碍,多对着镜子练习演讲等技巧。平常可以跟父母进行模拟。做多了之后就不会再害怕了。
2017-09-01 12:18
课余的时候多多跟朋友老师交流,一般有这个问题的同学可能都比较害羞,如果你交流多了,自然熟悉了,上课就可以比较落落大方,还有偶尔提前温习功课,上课的时候可以有自信的告诉老师答案,多说话,多交流
2017-09-01 12:15
会有发言恐惧大概是不够自信吧,可能是和外国人接触少也可能怕说错什么的。觉得克服这一点可以尝试着去打工,当waiter或者waitress这类型的customer service是一个选择,你每一天都会碰到很多不同的人会和他们交流,久而久之你就不怕生了,敢和别人交流了
2017-09-01 12:01
找到组织!在美国呆了5年了,依然没有特别克服!我觉得我们可以一起分析一下病因,可能是不自信和不适应。毕竟,英语非母语,怕自己问题傻都是问题。我先下开始面试了,我觉得自己表达没有问题,现在收到的feedback也没觉得有问题,所以我觉得一点点来,喜欢的课程就争取一学期说5-6次话。总之别强迫自己,这种事就是慢慢来,你想美国人也有害羞的,而且天天问的人也不一定是大牛,别太push自己,但是慢慢适应,能力得到增长学到真东西才重要!
2017-09-01 12:01
VivianZhao
[加拿大]女王大学 本科 哲学文学学士  
这个情况纯属正常 你刚开始肯定有些不适应 不敢开口是正常的 不过这不代表你可以依赖这个借口 想混的好 尤其在西方国家 大胆开口是第一步 祝你成功 改变只能是自己 别人帮不了你
2017-09-01 11:50
循序渐进的交流,演讲。先从安全的听众开始。比如一个熟悉的朋友,一个亲和的同事,或者自己的家人。听众数量从少到多。
2017-09-01 11:42
Tina Xie
[英国]考文垂大学 硕士 插画与动画  
从简短的发言开始,先把发言写好背熟,多模拟几次,临场的时候背书一样,无视下面的听众,有了一次不恐惧的经验,以后就好了。
2017-09-01 11:29
韩悦
[英国]伦敦大学学院 硕士 纳米技术和再生医学  
这种事情多试几次就习惯了,说错也是没有关系的,如果不会回答就直接说不会,同学都很好不会怎么样的。中国学生一般上课都不喜欢回答问题,如果你不展现自己的性格,外国同学也很难和你打交道。而且在课上回答过的问题会记得特别清楚,复习的时候会方便很多。
2017-09-01 11:28
潘志宇
[美国]艾默里大学(亚特兰大) 本科 Finance   Information Systems & Operations Management  
你要这样想 每节课要回答一个问题,这节课就惴惴不安,非常专注。哪一次课说算了今天不这么逼自己了,顿时萎靡不振思绪乱飞。
2017-09-01 11:23
彭茜
[加拿大]渥太华大学 硕士 工程管理工程硕士  
从简单的问题开始发言,慢慢获得自信心,习惯了以后就不会再恐惧啦,习惯成自然嘛,一点点慢慢的来,相信自己
2017-09-01 11:19
特别是刚出国的时候,不愿主动发言很正常,毕竟对自己的语言能力没有自信,但是要有意识慢慢接触周围的朋友什么的,课后单独和老师交流一下,然后提高自己的自信心,当环境慢慢熟悉了,就好啦
2017-09-01 11:18
张思航
[美国]南佛罗里达大学(坦帕) 硕士 理学硕士   市场营销  
首先要多讲话。多参加小组讨论活动,小范围内多发言。慢慢的自信培养起来了,在课堂上就会敢于说话了。多做presentation的训练,有机会小组汇报的时候自己抢着多做多说,效果也会很明显。其实最重要的事情是培养自信心。
2017-09-01 10:49
邓增燕
[加拿大]瑞尔森大学 本科 金融商学士   经济学  
首先要语言过关,多练练口语,然后上课之前预习,上课不愿主动发言说明对课堂内容不熟悉,或者说学习之前对材料没有疑问,如果心中有疑问上课老师说到相关内容强烈的求知欲会帮你战胜恐惧症
2017-09-01 10:34
牛晓然
[英国]约克大学 硕士 英语作为第二语言教学文学硕士  
这种恐惧大多数来源于不自信。不自信大多来源于对自己掌握知识的不确定。如果老师问1+1等于几,就不会纠结是不是2这个问题,而是直接脱口而出。培养自信的最好方式是多读书,做好预习复习,对讨论的问题心中有数,就敢说话了。
2017-09-01 10:26
试着课下和外国人多交流。课前对课程进行相应的预习,了解课程内容,有助于更好的思考讨论时的问题。这其实也是对自己不自信的表现,试着和同学在讨论之外交流交流。加入自己感兴趣的学生组织,也是很好的锻炼机会
2017-09-01 10:25
Sapphire
[澳大利亚]悉尼大学 硕士 英语作为第二语言教学教育学硕士  
首先这个是比较普遍的现象,华人一般都比较回避这个环节,如果这门课的中国学生又比较多,经常会出现尴尬的老师互动大家比较少积极回答的情况,而大家都不主动的时候就很少有人愿意成为主动的那一个。第二语言学习者的output(speaking and writing)本来也会比较困难,所以题主不同太纠结。改变自然是从一点一滴开始,先找清楚自己不发言的原因是什么?对于老师的提问或者是讨论没有理解?还是因为对自己语言不够自信?还是个性本就比较内向?如果是对老师提问没有听清楚,其实可以请他重复一次;不够自信自己的语言表达的话,这点我觉得你更可以放心,因为西方文化反而更鼓励你speak out,不管对和错,只要表达出来就行了,再加上老师多年的经验他会理解你,也不用担心旁人的眼光,因为学习是你自己的事情。最后如果是因为个性的话,那这个我觉得就更不用勉强了,如果你无法大声说出来,可以把你想说的在心里默默地说一遍,不要太逼迫自己,每个人都有自己的学习方式。
2017-09-01 10:22
Leisan
[英国]约克大学 硕士 人文科学文学硕士  
一个是语言的问题,但是这种关于语言的就是要多练,可以先聆听别人是如何交流的,然后模仿大家的方式,慢慢学起来,二就是要自信,大家都是学过来的,用身体和大脑记住这种回答的习惯 慢慢就适应了
2017-09-01 10:21
黎纬韬
[英国]考文垂大学 硕士 国际贸易理学硕士  
这个还是要看各人的心理问题了,其实中国人不敢发言是习惯造成的,本来学生就不喜欢主动发言。这种事主要还是看自己怎么想,找点自信就好其实
2017-09-01 10:13
Leona Chen
[加拿大]不列颠海角大学 MBA 工商管理硕士 - 营销  
首先问问自己,不愿意发言的原因是什么呢?不敢说话?怕说错?口语不好?先找到问题,然后想办法克服。慢慢来,其实没那么难的,加油
2017-09-01 10:13
Jiaqi Yu
[加拿大]麦吉尔大学 本科 解剖与细胞生物学   护理学  
先想想自己在国内的时候是不是对课堂发言也有恐惧心理,如果没有的话,那么这个恐惧基本上是来源于对外语的不熟练,自己的外语口语水平无法表达自己的想法,自然而然就会不想发言。这种情况解决办法就是多练习外语口语,等到流畅之后这种恐惧症就会“不药而愈”。
如果在国内的时候就恐惧发言,那么这就是对演讲的恐惧。首先我要讲的是,如果你真的是特别害怕公众讲话,也不认为自己将来会需要这项技能,那么不用逼迫自己去练习。很多人这一辈子在工作中都不会遇到对很多人讲话的机会,也许你也不需要。但是,演讲毫无疑问是一项非常有用的技能,它除了能够锻炼你的口才,逻辑能力,还能够增强自己的自信心。市面上有很多关于演讲(public speaking)的课程,大学有很多也会提供相关方面的workshop。因为presentation是很多课程的教学方式,那么去问问academic center有没有对presentation的辅导也是一个不错的主意。
2017-09-01 10:12
Kun. Tao
[英国]南安普顿大学 硕士 微电子系统设计理学硕士  
这个东西说起来就是多实践了。在小组讨论里面慢慢提升。然后大的小组,小团体。慢慢就适应了。还有一个方面吧,没有多少人真正在乎你说的每个字,重要的是某个观点,或者你颜值很令人倾倒。
2017-09-01 10:12
我觉得以国外上课都推崇自由发言的方式可以缓解,因为在别人都能举手发言,气氛有了你自己都放得开点,因为就算你说的不对教授也不会否定你,因为没有对错,个人观点不同而已,所以放心发言。
2017-09-01 10:11
张沛
[英国]约克大学 硕士 英语作为第二语言教学文学硕士  
慢慢来吧,不要着急。你可以先从附和老师开始,老师在课堂上提出零碎的小问题的时候,可以跟大家一起回答,然后再单独回答,最后总会主动发言哒
2017-09-01 10:11
Rachel
[加拿大]西蒙弗雷泽大学 硕士 Economics, Master of Arts|经济学文学硕士  
刚开始都会有这种恐惧,因为怕自己有口音,怕别人听不懂,怕会有人嘲笑。其实根本没有人会在乎,即使说错了,别人也不会一直记得的。可以实现打好草稿,多少几遍,从小的问题开始,慢慢就好了
2017-09-01 10:07
Lucia
[澳大利亚]新南威尔士大学 本科 金融学学士   会计学学士  
你好。刚到国外的时候上tutorial,我永远都是那个不敢说话,升职不敢和别人有眼神交流的人。一直觉得自己英语不算差,但一开口总觉得说不顺畅,久而久之就不敢发言了。而让我发生转变的是,国外因为没有班级的概念,每节课的tutorial都是和不同的人一起上。所以就算发言出丑也没关系,因为大家根本不会笑你,下了课大家根本不认识,唯一的羁绊就是这一节课的一个小时。想清楚了这点我就看开了,无所谓了,发言好坏都没关系,自己开心就好。

希望你能早日克服这个恐惧症。祝好。
2017-09-01 10:07
李媛
[英国]约克大学 硕士 数字系统工程理学硕士  
给自己制定小小目标。比如这堂课要求自己主动发言两次,强迫自己记录笔记,听懂谁谁的发言,慢慢理清别人的发言逻辑和思路后,仿照其逻辑也组织自己的语言。慢慢来
2017-09-01 10:07
ZWD
[英国]约克大学 硕士 教育学文学硕士  
其实这个都是因人而异的,正所谓那句话 性格决定命运。中国学生很多人都是因为上课胆小所以不敢发言,但其实出国上学正是锻炼你个人胆量的时候,所以不要太在以周围人的眼光,大胆说出自己的想法,没有人会在意的,主要还是要多多练习,多和人接触。
2017-09-01 10:06
Tessie
[英国]爱丁堡大学 硕士 高级护理实践  
其实国外的同学和老师包容性很强,他们会非常认真的来听你的观点。其实发言不要想的太严肃,就是大家交流观点。你可以从买东西的时候和店员练small talk开始,大胆开口说。
2017-09-01 10:06
Tintin
[英国]卡迪夫大学 硕士 会计与金融  
可以先和小组的其他同学就你想要回答的问题充分讨论,吸取别人优秀的答案和思路,结合你自己的理解充分准备好发言的内容。然后小组同学轮流发言,不要每次都是固定的人发言。tutorial 里积极发言也能给老师留下好的印象,等到做论文的时候老师愿意带你或者给建议。
2017-09-01 10:05
王可可
[英国]南安普顿大学 硕士 电影与文化研究  
多听多说多开口,这可能是唯一的办法了。准备presentation其实更有助于提升这方面技能,顺带克服恐惧,刚开始很多人都不习惯,只是因为必要,必须,所以不得不强制性开口,甚至有时候会要求脱稿。我自己的经验是,准备的时候,多背,练习几十遍上百遍达到可以脱稿的效果,说的时候就可以自如更多。然后就是意识上强制自己去克服,去习惯周围听众的目光,与他们互动,消除尴尬,达到沟通。
2017-09-01 10:04
王坤沁
[加拿大]卡尔顿大学 本科 新闻学学士   商业学士  
我一开始也有这种恐惧 一是害怕自己说错 二是因为紧张口语不好怕词不达意也怕被嘲笑 后来 我先尝试一些比较简单的问题 或者一两句的讨论 打好无数遍腹稿以后就能流利的说出来 后来慢慢的可以自然而然的脱口而出了 即使有一点小的语法错误 或者一两个单词不会说 都没有关系的 老师不会嘲笑你 大家也会给你最大的尊重和耐心
2017-09-01 10:04